Pielęgnacja twarzy od dawna nie jest już wyłącznie sprawą kobiet. I bardzo dobrze, bo dlaczego nie mielibyśmy trzymać naszej skóry w jak najlepszej formie? Na szczęście mamy tę przewagę, że nasza skóra starzeje się później. Poza tym zawsze mówi się, że mężczyźni z wiekiem stają się przystojniejsi. Ale to nie znaczy, że starszej skóry nie trzeba pielęgnować.
Śmiało możemy postawić rękę w ogień, że te „siwe lisy” – George Clooney, David Beckham czy Robert Downey Jr. – korzystają z rozbudowanej pielęgnacji twarzy. Zagłębimy się więc w szczegóły dotyczące starzejącej się skóry i tego, jak najlepiej się nią zajmować.
Jak poznać, że mam starzejącą się skórę?
Na początek, przy pielęgnacji twarzy zawsze warto wiedzieć, jaki masz typ skóry. Każdy typ skóry ma swoje charakterystyczne cechy, podobnie jest ze starszą skórą. Rozpoznajesz u siebie (większość) poniższych punktów? Wtedy możesz stwierdzić, że masz starzejącą się skórę.
- Zmarszczki
- Kurze łapki
- Coraz cieńsza skóra
- Sucha skóra
- Przebarwienia
- Podrażnienia skóry
- Zwiotczała skóra (zwłaszcza w okolicy szyi, powiek i policzków)
Te punkty wydają Ci się dość znajome? Wtedy masz starzejącą się skórę. Bez obaw, możesz sam coś zrobić, aby przeciwdziałać temu naturalnemu procesowi i go zwolnić!
Dlaczego skóra się starzeje?
Niezależnie od tego, czy masz dobre geny czy nie, każda skóra w pewnym momencie się starzeje. Jest jednak sporo czynników, które ten proces przyspieszają lub stymulują. Przejdziemy je razem z Tobą.
Spowolnienie odnowy komórkowej
Kiedy się starzejesz, odnowa komórkowa w Twoim ciele zwalnia. Wraz z tym zmniejsza się produkcja ważnego białka – kolagenu. Kolagen jest niezwykle istotny dla skóry, ponieważ utrzymuje ją elastyczną, jędrną i promienną oraz zapewnia równowagę poziomu wilgoci w skórze.
Gdy produkcja kolagenu spada, skóra staje się mniej jędrna i mniej równomierna. W efekcie powstają zmarszczki, bruzdy itd., a skóra zaczyna się bardziej obwisywać.
Stres
Stres jest właściwie wrogiem numer jeden dla wszystkiego, więc również dla skóry. Naukowo udowodniono, że stres przyspiesza proces starzenia się skóry. Podczas długotrwałego stresu uwalnia się więcej wolnych radykałów, które chcą uszkadzać materiał genetyczny. Komórki wcześniej przestają się dzielić, co skutkuje starzeniem się skóry. Kortyzol (hormon wydzielany podczas stresu) atakuje również kolagen w skórze.
Palenie i alkohol
Powszechnie wiadomo, że ten styl życia w ogóle nie jest dobry dla organizmu. Podczas palenia do organizmu dostaje się nikotyna. Nikotyna jest znana z tego, że zwęża naczynia krwionośne – w tym te w Twojej twarzy. Przez to tlen, składniki odżywcze i witaminy nie są optymalnie wchłaniane przez skórę twarzy.
Alkohol również nie działa korzystnie. Alkohol odwadnia organizm, co może uszkadzać kolagen, przez co skóra szybciej wysycha i tworzą się zmarszczki.
Promieniowanie UV
Nie zapominajmy o tym czynniku. Słońce jest bowiem (niestety) największym sprawcą starzenia się skóry. Promieniowanie UV jest najbardziej szkodliwe dla skóry, gdy mówimy o starzeniu się. Uszkodzenia, jakie wywołuje, są nieodwracalne. Nadmierna ekspozycja na słońce może wysuszać skórę. Zawsze chroń się co najmniej filtrem SPF 30, a najlepiej SPF 50 na twarz.
Wskazówki dla mężczyzn ze starzejącą się skórą
Wcześniej czy później każdy z nas będzie mieć do czynienia ze starzejącą się skórą. I bądźmy szczerzy – każdy wiek ma swój urok. Ale oczywiście istnieją sposoby, by jak najdłużej zachować młody wygląd skóry.
- Chroń skórę przed słońcem. Jak już wspomnieliśmy, promieniowanie UV jest największym wrogiem Twojej skóry. Dlatego zalecamy zawsze smarować się kremem, aby chronić skórę przed słońcem. Nie tylko wtedy, gdy jest słonecznie, ale też gdy jest pochmurno. Nie tylko latem, ale też jesienią i zimą. W ten sposób chronisz skórę i zapobiegasz uszkodzeniom słonecznym. Wybierz więc krem do twarzy z SPF lub dobry krem z filtrem o wysokim faktorze.
- Odstaw nikotynę. Jeśli nie palisz – gratulacje. Jeśli palisz, radzimy rzucić. Dzięki temu kolagen nie będzie atakowany, a elastyczność skóry pozostanie nienaruszona.
- Zdrowo się odżywiaj! Nie możemy tego powtarzać wystarczająco często, ale zdrowa skóra promienieje od wewnątrz. Jeśli jesz dużo witamin, minerałów i antyoksydantów, w końcu odzwierciedli się to również na Twojej skórze. Białka i tłuszcze są również ważnym elementem zdrowej skóry. Zadbaj więc o zdrową i zróżnicowaną dietę.
- Odpoczynek, regularność i sen. Naturalne przeciwwagi dla stresu. W ten sposób dajesz swojej skórze szansę na odpoczynek. Sen jest niezwykle ważny dla skóry, ponieważ w tym czasie skóra się regeneruje. Bez hormonu stresu kortyzolu Twój kolagen pozostaje zdrowy. A wiemy już, jak ważny jest kolagen dla skóry!
- Używaj dobrego kremu na dzień i na noc. Na rynku dostępnych jest oczywiście mnóstwo kremów. Ale dla dojrzałej skóry ważne jest, by wybrać krem specjalnie do tego celu opracowany. W praktycznie każdym kremie przeciwzmarszczkowym znajdziesz na przykład kwas hialuronowy, który zapewnia właściwe nawilżenie, oraz niacynamid, który wyrównuje koloryt skóry. Zawsze sprawdzaj więc skład i jego działanie.
- Wypróbuj jogę twarzy lub masaż tkanki łącznej. Tak, przyjaciele, to naprawdę istnieje. I naprawdę zostało udowodnione, że działa. Dzięki jodze twarzy trenujesz mięśnie twarzy, dzięki czemu pozostają elastyczne i sprężyste. Efekt? Wyższa produkcja kolagenu w skórze twarzy. Masaż tkanki łącznej możesz również wykonać samodzielnie w domu. To dość intensywny masaż, który koncentruje się specjalnie na ujednolicaniu skóry i redukcji drobnych zmarszczek. Wygląda to nietypowo, ale efekty już zaskoczyły wielu mężczyzn. Try before you die.
- Pij dużo wody. Nasza skóra jest naszym największym organem. Organy składają się z komórek. Komórki składają się z wody. I tak koło się zamyka. Woda odprowadza toksyny, więc ważne jest, by pić jej wystarczająco (około 1,5 do 2 litrów dziennie).
- Wprowadź dobrą rutynę pielęgnacji twarzy. Pielęgnacja twarzy i jej etapy są bardzo ważne dla jakości i jędrności skóry. Oczywiście wyjaśnimy to szerzej poniżej!
Jak pielęgnować starzejącą się skórę?
1. Oczyszczanie żelem do mycia twarzy na bazie oleju
Pierwszym krokiem w pielęgnacji twarzy jest zawsze dobre oczyszczenie, także w przypadku dojrzałej skóry. Ważne jest jednak, by zwrócić uwagę na rodzaj środka do oczyszczania. Dla dojrzałej skóry poleca się środek do mycia twarzy na bazie oleju.
Środek na bazie oleju nie usuwa naturalnych olejów ze skóry, dzięki czemu skóra się dalej nie wysusza. Używaj więc zawsze cleansera, który nie jest zbyt agresywny. Naturalne oleje w łagodnym środku do mycia odżywiają skórę i nawilżają matowe miejsca. A to jest właśnie to, czego potrzebuje Twoja skóra!
- Umyj twarz letnią wodą
- Weź odrobinę cleansera i wmasuj go delikatnie w twarz
- Masuj ruchami okrężnymi
- Spłucz cleanser letnią wodą
- Osusz twarz czystym ręcznikiem
2. Użyj toniku
Dobry tonik (nazywany również tonikiem do twarzy) przygotowuje skórę na kolejne produkty w rutynie. Poza tym przywraca poziom pH skóry twarzy. Dobry tonik do dojrzałej skóry poprawi elastyczność skóry i zmniejszy drobne linie.
- Nałóż odrobinę toniku na płatek kosmetyczny
- Przetrzyj płatkiem twarz
- Tonik możesz po prostu zostawić na skórze
3. Używaj peelingu raz na 3 dni
Nie musisz go używać codziennie, ale ważne jest, by robić to regularnie. Delikatny peeling do twarzy usuwa martwe komórki skóry, dzięki czemu stymulujesz skórę do produkcji nowych. Dzięki temu podziałowi komórek skóra lepiej wchłania aktywne substancje z Twojej pielęgnacji.
- Zwilż skórę
- Weź odrobinę produktu i zacznij delikatnie wmasowywać w twarz
- Masuj ruchami okrężnymi od środka na zewnątrz
- Spłucz letnią wodą
4. Użyj kremu na dzień lub na noc dla mężczyzn
Czas nałożyć krem na dzień lub krem na noc. Oczywiście również tutaj musisz zwrócić uwagę na składniki i ich działanie. Anti-aging to magiczne słowo, którego szukasz w odpowiednim kremie na dzień i na noc. Możesz również rozważyć użycie serum przeciwzmarszczkowego w połączeniu z kremem przeciwzmarszczkowym dla dodatkowego nawilżenia.
- Wyjmij krem szpatułką lub czystymi rękami z opakowania
- Nałóż krem na twarz
- Delikatnie wmasuj ruchami okrężnymi
- Zacznij od środka i pracuj w kierunku zewnętrznym
- Unikaj skóry wokół oczu
- Pozwól kremowi wchłonąć się w skórę w ciągu dnia/nocy
5. Pielęgnacja okolic oczu
Ten etap jest szczególnie ważny dla dojrzałej skóry. Skóra wokół oczu często wiotczeje i matowieje szybciej niż resztę skóry. W pielęgnacji twarzy dużo uwagi poświęca się okolicy oczu, ponieważ jest ona tak delikatna. Dlatego ważne jest, by poświęcić oczom dodatkową uwagę i zastosować krem pod oczy.
- Nałóż niewielką ilość na końce palców
- Delikatnie wtupuj wokół okolicy oczu
- Poczekaj, aż wchłonie się w skórę
6. Maska
Używaj maski do twarzy około 2-3 razy w tygodniu, aby zapewnić skórze dodatkowe nawilżenie, odświeżenie i głębokie oczyszczenie. Wybierz maskę, która przywraca równowagę wilgoci i łagodzi zmarszczki.
- Nałóż tonką warstwę na twarz (unikając oczu)
- Pozwól masce spokojnie wyschnąć, nie dotykając jej
- Spłucz letnią wodą
Zainwestuj w zdrowy i młodzieńczy wygląd
Dobra pielęgnacja skóry to nie zbędny luksus, a niezbędny element świeżego i pełnego energii wizerunku. Z odpowiednią rutyną i produktami zachowasz młodą skórę i zapobiegniesz przedwczesnemu starzeniu. Masz jeszcze pytania dotyczące tego, co najlepiej sprawdzi się na Twojej skórze? Skontaktuj się z nami, z przyjemnością Ci pomożemy!
Bye wrinkles!
Twoi przyjaciele, The Alpha Men