Wielu mężczyzn sięga po preparat oczyszczający lub krem na dzień, ale ochronę przeciwsłoneczną pomija. A właśnie SPF jest jednym z najważniejszych kroków w dobrej pielęgnacji skóry.
Chroni ją przed przedwczesnym starzeniem, przebarwieniami i uszkodzeniami wywołanymi przez słońce.
Czym dokładnie jest SPF, kiedy naprawdę jest potrzebny, jak wygląda kwestia niebieskiego światła i czy krem na dzień z SPF to wystarczające rozwiązanie?

Czym jest SPF?

SPF to skrót od Sun Protection Factor, czyli współczynnika ochrony przeciwsłonecznej. Liczba ta określa, jak skutecznie produkt chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVB. To właśnie ono jest głównym winowajcą oparzeń słonecznych.

• SPF 4 blokuje około 75% promieni UVB, przepuszczając 25%.
• SPF 15 blokuje około 93%.
• SPF 30 blokuje około 97%.
• SPF 50 blokuje około 98%.

Różnica wydaje się niewielka, ale przy intensywnym nasłonecznieniu lub wrażliwej skórze wyższy SPF naprawdę robi dużą różnicę – zapewnia odrobinę więcej ochrony, która może wiele zmienić.

UVB oznacza oparzenia – UVA oznacza starzenie

Oprócz UVB istnieje również promieniowanie UVA, które wnika głębiej w skórę i powoduje jej starzenie. Dlatego warto wybierać produkty z szerokim spektrum ochrony, działające przeciwko obu rodzajom promieniowania.

Kiedy stosowanie SPF jest naprawdę konieczne?

Powszechnie uważa się, że SPF jest potrzebny tylko na plaży lub w słoneczne dni. Nic bardziej mylnego. SPF stosuj, gdy:

• Przebywasz na zewnątrz w ciągu dnia – nawet w pochmurne dni znaczna część promieniowania UV dociera do Twojej skóry.
• Uprawiasz sport na świeżym powietrzu: jedziesz na rowerze, biegasz itp.
• Podróżujesz samochodem w słoneczne dni – promieniowanie UVA przenika przez szyby i uszkadza skórę.
• Masz wrażliwą lub jasną karnację – takie typy skóry szybciej się palą, dlatego ochrona SPF jest tu szczególnie wskazana.

Czy SPF chroni przed niebieskim światłem?

Długotrwałe narażenie na niebieskie światło przyspiesza fotostarzenie, czyli starzenie skóry wywołane tym rodzajem promieniowania. Może też powodować przebarwienia i osłabiać barierę skórną. Bariera skórna to swoisty płaszcz ochronny Twojej skóry – chroni ją przed bakteriami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Niebieskie światło emitują ekrany komputerów, oświetlenie fluorescencyjne, telewizory i smartfony. W ciągu dnia nasza skóra jest więc narażona na nie naprawdę często.
Wiele kremów na dzień z SPF i kremów przeciwsłonecznych zawiera również filtry chroniące przed niebieskim światłem.

Jak stosować SPF?

SPF nakładaj każdego ranka jako ostatni krok pielęgnacji twarzy:

• Oczyść twarz preparatem oczyszczającym.
• Nałóż serum.
• Na końcu: krem na dzień z SPF lub krem przeciwsłoneczny.

Czy krem na dzień z SPF wystarczy?

Jeśli współczynnik ochrony wynosi co najmniej SPF 30, krem na dzień z SPF jest w zupełności wystarczający. Nie wszystkie kremy na dzień oferują jednak wysoki poziom ochrony. Dlatego zawsze wybieraj produkt z minimalnym SPF 30. Na krótkie wyjścia na zewnątrz krem na dzień z SPF absolutnie wystarczy. Pamiętaj, aby nakładać go ponownie co 2 godziny. Jeśli potrzebujesz wyższego współczynnika ochrony, warto sięgnąć po dedykowany krem przeciwsłoneczny – oferta takich produktów jest znacznie szersza.

Dlaczego warto stosować SPF?

SPF to jeden z najprostszych sposobów na utrzymanie skóry w dobrej kondycji i spowolnienie jej starzenia. Pomaga zapobiegać uszkodzeniom słonecznym i spowalnia przedwczesne starzenie. Stosując SPF każdego ranka – nawet w pochmurne dni – zapewniasz skórze solidną ochronę podstawową.

Dobra rutyna pielęgnacyjna dla mężczyzn wcale nie musi być skomplikowana. Oczyszczanie preparatem oczyszczającym, następnie nawilżające serum do twarzy i na koniec krem na dzień z SPF.
To idealna baza, która pozwoli utrzymać skórę w doskonałej kondycji.

Good Luck,

Twoi przyjaciele z The Alpha Men