Może się okazać, że masz już na półce bogaty asortyment wysokiej jakości produktów do pielęgnacji skóry. Przyciągnięty pozytywnymi efektami, jakie przynoszą różne składniki, myślisz, że dzięki nim utrzymujesz swoją skórę twarzy w optymalnej kondycji. Ale czy przestrzegasz właściwej kolejności? Czas jest wszystkim. Ale także wiedza, co nakładasz. Czy nie używasz zbyt wielu produktów (jednocześnie) i czy nie działają one przeciwko sobie.
Dlatego wymyśliliśmy, aby przedstawić ci podstawową i zaawansowaną rutynę. Dzięki temu dokładnie wiesz, jak najlepiej dbać o swoją skórę twarzy i sprawić, by lśniła. Jeśli jesteś już pro i stosujesz podstawową rutynę pielęgnacyjną od jakiegoś czasu, możesz od razu przejść do Zaawansowanej Rutyny Skóry, Easy does it!
Dokładnie właściwe kroki i z jakimi produktami osiągniesz najlepsze wyniki.
PODSTAWOWA RUTYNA PIELĘGNACYJNA (Z Grown Alchemist!)
Krok 1: Środek do mycia twarzy
Pierwszym krokiem, który wykonujesz rano, jest oczyszczenie twarzy. To istotna część twojej rutyny pielęgnacyjnej. Dzięki dobremu środkowi do mycia usuwasz bowiem cały sebum, martwe komórki skóry i brud z twarzy. Wieczorem, zanim pójdziesz spać, robisz to samo. Mycie twarzy samą wodą nie wystarcza. Woda nie rozpuszcza tłuszczu, co skutkuje zatkaniem gruczołów łojowych. Ponadto, substancje czynne w toniku lub nawilżaczu lepiej wnikają w oczyszczoną skórę.
Dlatego zalecamy zainwestowanie w dobry środek do mycia. Taki, który idealnie pasuje do twojej skóry. Powinien to być przynajmniej łagodny środek, który nie wysusza ani nie podrażnia skóry. Dzięki doskonałemu środkowi do mycia twarzy zapobiegasz zatykania porów, matowej skórze oraz pryszczom.
Krok 2: Tonik
Drugim krokiem do zdrowej skóry jest dobry tonik. Dobry łagodny nawilżający tonik pomaga uspokoić i chronić podrażnioną skórę. Użycie toniku wzmacnia również barierę skórną i zapewnia zdrową równowagę wilgoci w skórze. Dodatkowo wzmacnia również działanie innych produktów do pielęgnacji skóry, traktuj go jako płynny primer, który przygotowuje skórę na resztę twojej rutyny pielęgnacyjnej.
Krok 3: Krem do twarzy
Ostatnim krokiem w podstawowej pielęgnacji skóry jest nałożenie kremu do twarzy i/lub balsamu do twarzy. Zawsze nakładaj krem nawilżający jak najszybciej po użyciu toniku. Wiele aktywnych składników w kremie wchłania się łatwiej, gdy skóra jest wilgotna. Nakładając krem do twarzy bezpośrednio po użyciu toniku, zapewniasz, że zarówno wilgoć, jak i aktywne składniki toniku zostają niejako zamknięte w skórze.
W swoim reżimie pielęgnacji skóry zawsze najpierw używaj produktu nawilżającego (w tym przypadku toniku), a następnie kremu nawilżającego. Nawilżenie dostarcza wilgoci skórze, a kremy nawilżające ją zatrzymują.
Naszą radą jest wybór kremu do twarzy z SPF, aby chronić się przed uszkodzeniami skóry spowodowanymi przez słońce (największy sprawca starzenia się skóry). A jeszcze lepiej, użyj po kremie kremu przeciwsłonecznego z SPF 30 lub wyższym. Nie tylko latem, ale także zimą jest wystarczająca ilość promieniowania UV.
Wskazówka: Jeśli masz bardzo tłustą skórę, krem na dzień może być zbędny. W takim przypadku tonik jest świetną alternatywą dla kremu. Uważaj jednak, aby skóra nie wyschła, tłusta skóra ma tendencję do pękania.
ZAAWANSOWANA RUTYNA PIELĘGNACYJNA (Z Medik8!)
Powyżej przedstawiliśmy podstawowe kroki, jak w stosunkowo szybki sposób uzyskać i utrzymać skórę twarzy w doskonałej kondycji. Oczywiście możesz pójść o kilka kroków dalej. Zawsze można przejść na wyższy poziom. Jeśli jesteś już na to gotowy, podajemy teraz 7 kroków, aby uzyskać i utrzymać skórę w doskonałej kondycji.
Krok 1: Środek do mycia twarzy
Pierwszym krokiem, który robisz rano, jest oczyszczenie twarzy. To niezbędna część twojej pielęgnacji skóry. Dobry środek czyszczący usuwa bowiem cały łój, martwe komórki skóry i brud z twojej twarzy. Wieczorem, zanim pójdziesz spać, oczywiście też to robisz. Mycie twarzy samą wodą nie wystarczy. Mycie twarzy wodą i mydłem powoduje, że skóra się wysusza. Woda nie rozpuszcza również cząsteczek tłuszczu, co prowadzi do zatykania porów łojowych. Ponadto, aktywne składniki innych produktów w twojej pielęgnacji skóry mogą lepiej przenikać do oczyszczonej skóry.
Zalecamy zainwestowanie w dobry środek czyszczący. Taki, który idealnie pasuje do twojej skóry. Powinien to być co najmniej łagodny środek czyszczący, który nie wysusza ani nie podrażnia skóry. Świetny środek do mycia twarzy zapobiega zatykaniu porów, bladości matowej skóry i wypryskom.
Krok 2: Peeling Exfoliator
Krok dalej w oczyszczaniu twarzy to eksfoliacja lub peeling skóry. Po tym, jak środek czyszczący usunie brud z Twojej skóry, możesz użyć eksfoliantu, aby usunąć górną warstwę martwych komórek skóry. Dzięki temu stymulujesz komórki skóry do szybszej odnowy, a Twoja skóra staje się gładsza, bardziej miękka i promienna. Blizny i nierówności również szybciej znikną. Nie rób tego częściej niż 1-2 razy w tygodniu, chyba że na opakowaniu jest napisane, że jest tak łagodny, że nadaje się do codziennego użytku. Chcesz oczywiście uniknąć uszkodzenia skóry.
Jaka jest właściwie różnica między peelingiem a eksfoliacją?
- Peeling jest fizyczny. Za pomocą wyczuwalnych ziarenek szorujesz martwe komórki skóry w dość szorstki sposób.
- Eksfoliacja jest chemiczna. Zamiast dosłownie zdzierać martwe komórki skóry, zmiękczasz je za pomocą składników takich jak kwasy owocowe, kwas glikolowy lub kwas salicylowy.
Rezultat jest ten sam, różni się tylko działanie. Zależy więc od tego, co wolisz i co działa najlepiej dla Twojej skóry. Uważaj jednak, aby podczas peelingu robić to ostrożnie. Jeśli zrobisz to zbyt szorstko, bariera skórna może zostać uszkodzona.
Uwaga: Jeśli użyłeś eksfoliatora, nie zaleca się stosowania serum zawierającego kwas glikolowy lub kwas salicylowy. Te kwasy są już w chemicznym peelingu, co oznacza, że skóra przechodzi tę samą kurację dwa razy z rzędu. Istnieje wtedy duże ryzyko uszkodzenia skóry. Nasza rada to: „Pracuj mądrzej, nie ciężej”.
Krok 3: Tonik
Po usunięciu martwych komórek skóry kolejnym krokiem do zdrowej skóry jest tonik. Dobry, łagodny tonik nawilżający pomaga ukoić i chronić podrażnioną skórę. Stosowanie toniku wzmacnia również barierę skórną i zapewnia zdrową równowagę wilgoci w skórze. Ponadto wzmacnia działanie aktywnych składników innych produktów do pielęgnacji skóry, działa jak płynny primer, który przygotowuje skórę na resztę rutyny pielęgnacyjnej.
Krok 4: Serum
Stosowanie serum do twarzy to dodatkowe narzędzie, które można wykorzystać do rozwiązania konkretnego problemu skórnego. Można na przykład przeciwdziałać starzeniu się skóry, plamom pigmentacyjnym, nawilżać suchą skórę lub leczyć niedoskonałości. Ważne jest więc, aby wybrać serum, które odpowiada Twojemu konkretnemu problemowi skórnemu.
- Starzenie się skóry, zmarszczki i drobne linie: Witamina A (retinol), witamina E, kwas hialuronowy, peptydy
-
Hiperpigmentacja: Thiamidol, witamina C, kwas azelainowy, witamina B3 (niacynamid), alfa arbutyna
Trądzik: Kwas salicylowy (BHA), witamina B3 (niacynamid), kwas glikolowy (AHA), kwas azelainowy, witamina A (retinol) - Skóra sucha: Kwas hialuronowy, ceramidy
- Skóra matowa: Witamina C, witamina A (retinol), kwas glikolowy (AHA)
- Skóra wrażliwa: Witamina B3, C i E, kwas salicylowy (BHA), kwas glikolowy (AHA)
- Skóra tłusta: Witamina B3 (niacynamid), witamina C, ekstrakt z lukrecji (glycyrrhizia glabra), kwas hialuronowy
Krok 5: Krem do twarzy
Idealnym krokiem po serum jest nałożenie wysokiej jakości kremu do twarzy. Zaletą wysokiej jakości kremu jest utrzymanie równowagi nawilżenia skóry. Działa odżywczo i utrzymuje skórę zdrową.
Nasza rada to wybór kremu do twarzy z SPF, aby chronić się przed uszkodzeniami skóry spowodowanymi przez słońce (największy sprawca starzenia się skóry). Albo jeszcze lepiej, użyj po kremie kremu przeciwsłonecznego z SPF 30 lub wyższym. Nie tylko latem, również zimą jest wystarczająco dużo promieniowania UV. Rozważ również, czy potrzebujesz kremu przeciwzmarszczkowego aby zredukować zmarszczki i linie.
Wskazówka: Zwłaszcza przy suchej skórze zaleca się stosowanie pielęgnacyjnego i nawilżającego kremu na noc. Taki krem może wchłaniać się przez całą noc, dodatkowo odżywiając i nawilżając skórę.
Krok 6: Krem pod oczy
Ważne jest, aby nie zapominać o skórze pod oczami. Ten delikatny obszar jest bowiem bardzo wrażliwy. To tutaj oznaki starzenia się skóry zaczynają być widoczne jako pierwsze. Dlatego zalecamy nałożenie również tutaj wysokiej jakości kremu lub żelu.
Dobry krem pod oczy nie tylko odżywia i nawilża, ale także poprawia elastyczność skóry i zwalcza drobne linie, cienie i worki pod oczami. Im wcześniej zaczniesz pielęgnować okolice oczu, tym mniejsze ryzyko cieni, opuchniętych worków i widocznych linii. Dla najlepszego efektu używaj kremu pod oczy zarówno w ciągu dnia, jak i przed snem.
Uwaga: Kiedy używasz specjalnego serum lub kremu pod oczy, upewnij się, że nie nałożyłeś wcześniej na ten obszar kremu do twarzy. To jest zbędne i wpływa na efekt odżywczy.
Pracuj mądrzej, nie ciężej
Upewnij się, że nie używasz produktów z tymi samymi składnikami podwójnie, ponieważ nie ma to większego sensu i może być nawet szkodliwe dla skóry. Zawsze czytaj, jakie składniki są zawarte w danych produktach. Na przykład, nie używaj serum z kwasami, takimi jak glikolowy czy salicylowy, jeśli właśnie dokładnie oczyściłeś twarz eksfoliatorem zawierającym te same składniki.
Unikaj również niewłaściwych kombinacji. Zwłaszcza w przypadku witaminy C często dochodzi do błędów. Produktów z witaminą C nie należy łączyć z witaminą A (retinolem) i innymi kwasami (kwas hialuronowy nie szkodzi). Dlatego zalecamy stosowanie produktów zawierających witaminę C rano, a produktów do pielęgnacji skóry z innymi aktywnymi składnikami wieczorem, przed pójściem spać.
Lepiej jest również używać produktów nawilżających wieczorem, ponieważ wtedy skóra ma szansę dobrze je wchłonąć. Zwłaszcza mężczyźni z suchą skórą powinni stosować dobrą krem na noc.
Czy czujesz się zagubiony, czytając niektóre trudne terminy w tym artykule? Przeczytaj nasze Wielki Słownik Skincare. Wyjaśniamy w nim wszystkie terminy dotyczące pielęgnacji skóry, które jako mężczyzna powinieneś znać. Jeśli po przeczytaniu tego artykułu nadal masz pytania, chętnie na nie odpowiemy! Z przyjemnością Ci pomożemy.
Powodzenia!
Twoi przyjaciele, The Alpha Men.